Facciamo chiarezza su cos’è una DIETA | Consulenze Noacco
Dieta!
Come può una parola formata da così poche lettere fare così tanta paura..
Sull’argomento, si è scritto, dibattuto, e analizzato tantissimo, ma non si può certo dire che sia stata fatta chiarezza! tutt’altro, vi è una grandissima confusione.
Pensando all’argomento in testa di compare: la dieta delle star (ogni volta una diversa e più assurda), quella dimagrante, quella a zona, quella liquida, del weekend o chissà quale altra.
Cerchiamo di fare un po’ d’ordine!
Partiamo imparando il vero significato della parola.
Che, contrariamente a ciò che le riviste di moda cercano di farci credere, non è sinonimo di miseri pasti e cibi proibiti con il solo scopo di farci perdere peso.
Dieta dal Dizionario “metodo abituale di alimentazione di una persona, di un gruppo, di una popolazione in un certo periodo di tempo“
Quindi , dieta è ciò che mangiamo abitualmente per soddisfare le nostre esigenze nutrizionali.
Definito di cosa si tratta, come scegliere quella migliore?
A questo proposito, ci vengono in aiuto un gruppo di medici e nutrizionisti che ogni anno stilano una classifica delle migliori diete
In cima alla classifica c’è quella che viene considerata la migliore in assoluto considerando i suoi effetti sulla perdita di peso a breve e lungo termine, la sua salubrità e la facilità con cui puo essere seguita, e tutto ciò raccogliendo centinaia e centinaia di pareri e studi scientifici.
ebbene volete sapere quale è la dieta al primo posto in classifica? La DIETA MEDITERRANEA!!!!
Una dieta antica, di centinaia o forse migliaia di anni che vince su tutte le diete all’ultima moda.
In classifica si trovano anche la:
- vegetariana al 10° posto
- vegana al 19° posto
- a zona al 22° posto
- macrobiotica al 26° posto
Nei prossimi giorni vedremo in cosa consiste la dieta mediterranea che ci fa tanto star bene sia nello spirito che nel corpo quindi mi raccomando rimanete connessi!!!